Joga dla firm, inaczej joga korporacyjna, to po prostu joga w pracy, bezpośrednio przed lub po pracy.

Joga jest to skuteczna forma dbania o kondycję i dobre samopoczucie wszystkich pracowników, niezależnie od szczebla czy specyfiki wykonywanych zadań.

Co najważniejsze prowadzi do zwiększenia efektywności pracowników.

Postawy jogi, czyli asany, ćwiczą każdą część ciała, rozciągając i tonizując zarówno mięśnie, stawy, kręgosłup, jak i cały układ kostny. Joga oddziałuje również na narządy wewnętrzne, gruczoły oraz układ nerwowy, utrzymując cały organizm w zdrowiu i równowadze. Joga poprzez likwidację napięcia fizycznego i umysłowego wyzwala jednocześnie rozległe zasoby energii do pracy. Dobrze dobrane asany w jodze dla firm dają stabilność ciała i umysłu poprawiając samopoczucie, przynoszą psychiczne i fizyczne odprężenie.

Przekraczamy granice własnych możliwości metodą małych kroków (Kaizen)

Ćwiczenia oddechowe jogi, tzw. prana jama, ożywiają ciało i pomagają kontrolować umysł, wprowadzając uczucie wyciszenia i świeżości, tak niezbędne w twórczej pracy.

Praktyka koncentracji i pozytywnego myślenia pozwala doświadczać wewnętrznej harmonii i wzmaga jasność i siłę umysłu, co bardzo przydatne jest zarówno przy wykonywaniu czynności o charakterze analitycznym, jak i w pracy twórczej.

Zaletą jogi dla firm jako systemu pracy z ciałem i umysłem jest jej wszechstronny charakter oraz możliwość dostosowania ćwiczeń do poziomu każdej osoby, niezależnie od jej kondycji. Potrzebna jest tylko mata, kawałek czystej podłogi i dobre chęci. Z dobroczynnych efektów jogi mogą korzystać i osoby wysportowane, jak i osoby, które zwykle podejmują mało ruchu lub które nie lubią aktywnych form wypoczynku. Joga nie jest dyscypliną sportu, jest formą aktywności fizycznej o bardzo szerokim spektrum oddziaływania na człowieka jako na złożoną całość. Człowiek to nie tylko fizyczność ale i psychika, emocje i duchowość. Najłatwiej i najszybciej oddziałuje się na sferę fizyczną, stąd też głęboki sens mają ćwiczenia jogi, które pomagają zapanować nad naszą fizycznością. Zdecydowanie zwiększają świadomość własnego ciała i umiejętność panowania nad nim. Jeśli uporządkujesz sferę fizyczną, to pozostałe sfery również zaczną się harmonizować, bo stanowią nierozerwalną całość.

Dodatkowo na każdych zajęciach wplatane są elementy warsztatów osobowości, czyli pracy nad sobą.

Zachęcamy do wprowadzenia praktyki jogi w codzienne życie pracowników!

Cel zajęć: poprawa kondycji fizycznej i psychicznej pracowników, uzyskanie wewnętrznej harmonii i regeneracja sił witalnych organizmu.

Korzyści dla pracowników:

• wzrost ogólnej kondycji i odporności organizmu

• ładna postawa ciała, prosty i silny kręgosłup

• zwiększenie elastyczności ciała, jak i umysłu

• rozwinięcie siły fizycznej i psychicznej

• wzrost zaufania do siebie i własnych możliwości

• koordynacja półkul mózgowych (elementy kinezjologii)

• rozładowanie napięć i wyciszenie

• wzmocnienie układu nerwowego, co pozwala na zmniejszenie negatywnych skutków stresu

• nauka świadomego oddechu i usprawnienie oddychania

• rozwinięcie świadomości własnego ciała

• podniesienie osobistego potencjału

• poprawa jakości snu

Korzyści dla organizacji:

• mniej zwolnień lekarskich i chorób pracowników

• bardziej efektywny i zharmonizowany zespół

• poprawa atmosfery w organizacji

• postrzeganie organizacji jako miejsca przyjaznego dla pracownika i troszczącego się o jego potrzeby.

Charakter i forma zajęć:

• warsztat edukacyjno-rozwojowy;

• techniki pracy z ciałem, umysłem i oddechem;

• wdrożenie nabytych umiejętności; 

• warsztat zamknięty prowadzony na terenie firmy lub w wynajętej sali;

• potrzebny jest wygodny strój sportowy i mata do jogi;

• liczba osób: 6-20 osób w grupie w trakcie jednej sesji;

• liczba sesji w ofercie: dla jednej grupy uczestników od 4 do 12 sesji miesięcznie, w zależności od potrzeb;

• termin, koszt i szczegółowe warunki: ustalane indywidualnie dla firmy;

• pozytywne efekty widoczne są już po pierwszych zajęciach: wyciszenie, poprawa jakości snu, giętkość ciała.

Zapraszamy do kontaktu i skorzystania z naszej oferty

tel. 608 423 594

Akceptujemy płatności kartą Benefit Systems i Medicover Sport, FitProfit tylko we Wrocławiu przy ul. Zwycięskiej 14e